­
На острове Лерос располагается множество клубов, кафе, ресторанов и кондитерских, где можно попробовать очень вкусную соленую скумбрию, макароны с лангустами и прочие удивительные блюда местной кухни из морепродуктов, и традиционные сладости. Кроме рыбы, имеющейся здесь в изобилии, существуют местные продукты и блюда. Это сыр мизитра, миндальный прохладительный напиток сумада, местные сладости пунгакья или мешочки, уникальный фрукт гавафа или гуавас, напоминающий лимон, который можно найти только на Леросе. Когда вы употребляете блюда быстрого питания, заказывайте достаточно много салатов из капусты и зеленых овощей. Выбирайте здоровую пищу, содержащую питательные вещества: протеин, углеводы, волокно, витамины. Необходимо избегать следующего: Не употребляйте много соли, избегайте солёных блюд и не добавляйте сознательно дополнительно соль в блюдо. Избегайте блюд, в которых содержится большое количество насыщенных и транс жиров, поинтересуйтесь у персонала, сколько их содержится в заказанном блюде. Избегайте блюд, приготовленных из продуктов, которые могут содержать в себе не натуральные вещества. Избегайте глубоко прожаренные блюда, блюда, содержащие жирные соусы, а также блюда, приготовляемые в тесте.
Одно из главных правил – избегать мест, куда привозят обедать туристические группы. Там часто нарушается соответствие цены и качества. Для всего Средиземноморья применимо основное правило ужина – принимать пищу там, где это делают местные жители. Чем проще название и больше греков, тем вкуснее там готовят. Ничего лишнего не впишут в счет, скорее угостят за счет заведения и предложат фрукты или десерт без оплаты. Например, Zorbas Taverna Panteli Beach, +30 2247 022027, расположена на берегу моря. Горячий хлеб, большие и вкусные порции. С хозяином и обслуживающим персоналом нужно общаться. Можно и на русском языке. Греки разговорчивый народ. Порции в таверне большие, цена приемлемая, в стоимость может входить и кувшин вина. Избегайте пищи, которая готовится в большом количестве масла или в других жирных компонентах. Избегайте пищи, которая содержит большое количество хлеба или другие мучные изделия. Избегайте копчёностей, которые сами по себе очень жирные, и при этом содержат мало питательных веществ. Десерты. Многие сладкоежки только и ждут десерт, который является самой приятной частью проведённого времени в ресторане. Если в меню ресторана есть большой выбор аппетитного десерта, то в первую очередь нужно поинтересоваться количеством калорий. Поскольку мы начали говорить о калориях, то избегайте десерта, содержащего большое количество сахара, шоколада и крема. Выбирайте десерт из натуральных сладостей, например из различных фруктов. В меню ресторана обязательно найдётся альтернатива для сладкоежек в качестве полезных блюд для десерта. Несколько последних советов. Прочитав всё советы, вы наверняка задумались, сможете ли вы придерживаться только здоровых блюд, насладитесь ли Вы в таком случае проведённым в ресторане временем. Не бойтесь, существуют простые пути того, как понят свой аппетит, и кушать соответственно. Делайте паузы между первым, вторым блюдом и десертом. Во время паузы, отвлекаясь на разговор, Вы сможете понять, действительно ли Вы настолько ещё голодны, чтобы заказать ещё что-то. Обязательно беседуйте с персоналом ресторана, чтобы понять насколько блюда в меню полезные. Не стесняйтесь спрашивать о содержимом блюд, делать свои советы, исходя из ваших предпочтений. На самом деле питаться сытно и с пользой для здоровья не сложно. Относитесь с тщательным вниманием ко всем лакомствам и тогда у вас не появиться чувства вины за лишние килограммы.

left-pic228-1 Римляне ели не сидя (это считалось плохим тоном), а полулежа на диванчиках вокруг стола. left-pic228-1

КУДА СХОДИТЬ С ДЕТЬМИ?

ШОППИНГ В ОСТРОВЕ ЛЕРОС Остров Лерос, несмотря на небольшие размеры, считается вторым по количеству доходов на душу населения. Связано это с продажей товаров и услуг. Этот уголок зеленого и… ПОДРОБНЕЕ Греки бережно хранят самобытность и природную первозданность острова. Наибольший приток туристов наблюдается в августе, следует позаботиться об авиабилетах заранее. Дети любят играть в пиратов, исследователей, им понравится старинная крепость Лероса, расположенная в восточной части Платаноса, которая защищала остров от нападений. В окрестностях города расположены несколько крупных археологических зон, где есть возможность побродить по улицам городов доисторической эпохи, пофантазировать, глядя на развалины старинных храмов и жилых построек, посмотреть со стороны, как ученые работают. В городе есть несколько детских парков. Многие родители, собираясь на отдых с ребенком, желают, дабы их малыш за время отдыха набрался сил, получил массу положительных впечатлений от поездки, укрепил свое здоровье, узнал что-то новое для себя. Есть желание все сделать таким образом, чтобы отдых остался незабываемым, необходимо учесть множество различных нюансов. Главной задачей в процессе поездки на отдых является: получение ребенком эмоций, знакомство с чем-либо новым, повышение иммунитета малыша. Ребенку также необходимо отдохнуть ото всей городской суеты и экологии. Если есть желание поехать на море с ребенком, идеальная длительность поездки - месяц. Период акклиматизации у ребенка длится, обычно, около 10-ти дней. ПОДРОБНЕЕ
Поддержка